Kevesen gondolnák, de bizony a fejünk súlya körülbelül 6 kg-ot teszi ki. Így, amikor előre döntjük a nyakunkat, nagyjából 20-23 kilogrammnyi súlynak megfelelő nyomást helyezünk gerincünkre. Ez pedig azt jelenti, hogy 20-30 perc után az érintett testrész már merevvé válik, a nyakunk tartószövetei pedig veszítenek a rugalmasságukból.

Tudta Ön? Ha az álló helyzetben történő gerincterhelést vesszük 100 százaléknak, akkor ülő testhelyzetben 140 százalékos a gerinccsigolyák terhelése. Ha vállból előre hajolunk vagy éppen „lecsúszunk a székünkben”, ez a terhelés 200 százalékosra is felmehet!